Baptême
Connectez-vous à l'eau
Un baptême apnée spécialement conçu pour les débutants. Une approche douce et ludique pour se familiariser et se connecter avec l’élément Eau.
Loin des performances de profondeur ou de temps, nous privilégions ici le bien-être, le ressenti et la découverte des sensations pour une immersion en toute sérénité.
Les objectifs de ce premier Baptême d’apnée :
- Apprendre à respirer de manière efficace dans le but d’accéder à la relaxation physique et mentale.
- Maîtriser la compensation des oreilles pour pouvoir descendre en confort.
- S’habituer à la rétention du souffle sous l’eau et apprivoiser ses sensations.
- Commencer à lâcher prise pour profiter pleinement du milieu marin.
Bienvenue dans notre univers!
Vous souhaitez aller plus loin? Découvrez notre Initiation sur 2 demi-journées
Avant de réserver, vérifiez nos disponibilités :
Contactez-nous au 0624672037 ou contact@apneariviera.com
130,00 €
Votre Baptême avec Apnea Riviera
L’équipe d’Apnea Riviera vous donne rendez-vous pour votre baptême d’apnée au cœur de la mythique rade de Villefranche-sur-Mer.
Votre apprentissage débute hors de l’eau par un cours théorique d’une heure dédié aux techniques de respiration et de relaxation.
Vous y découvrirez des cycles respiratoires conçus pour accéder à une relaxation physique et mentale profonde, point clé essentiel de la plongée en apnée pour préparer votre corps et votre esprit à une immersion sereine.
Nous travaillerons ensuite la technique de compensation des oreilles, outil indispensable pour descendre en confort et gagner en aisance dans le monde sous-marin.
La séance en mer d’une heure et demie permet de mettre en pratique les techniques de respiration et de relâchement apprises à sec. Vous découvrirez alors les bases de l’Immersion libre : cette discipline consiste à tirer la ligne (en douceur) pour descendre et remonter, permettant une gestion de l’effort optimale pour économiser votre énergie et prolonger vos sensations.
Tout au long de l’expérience, vous bénéficiez d’un accompagnement sur-mesure. Votre instructeur vous guide en surface et vous accompagne sous l’eau lors de chaque immersion : la sécurité et le partage sont au cœur de notre pédagogie, vous n’êtes jamais seul durant vos apnées.
Pas d’objectif de performance : Vous descendez à la profondeur que vous souhaitez et vous remontez quand vous le voulez.
En un mot : Douceur
Infos pratiques :
- Durée : 1h de cours théorique + 1h30 de session en mer (prévoir environ 4h).
- Départ : En bateau depuis le Port de la Darse à Villefranche-sur-Mer.
- Horaires au choix (selon disponibilité) :
- Matin : 8h30 – 12h30 (privilégié)
- Après-midi : 14h30 – 18h30
- Âge : Accessible dès 10 ans (accompagné d’un parent) ou 14 ans (avec autorisation parentale).
- Inclus : Équipement complet.
- Assurance : L’apnée est une discipline sécuritaire, encadrée par vos instructeurs. L’assurance n’est pas obligatoire. Si vous résidez en France, votre responsabilité civile personnelle vous couvre en cas de dommages à autrui. Si vous n’en disposez pas, ou souhaitez une couverture complémentaire, il est possible de souscrire une assurance directement sur place auprès de votre instructeur.
À prévoir pour votre session :
- Un maillot de bain et une serviette.
- Une gourde d’eau.
- Une protection solaire (crème, lunettes, chapeau).